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Manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Ein winziger Tick anders, aber ein großer Tick gesünder!

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Alles rund um Sonne und Sonnenschutz

Sonnencreme richtig anwenden, Schutzzeit berechnen und Sonnenbrand vorbeugen - und dabei das Mikrobiom schützen und unterstützen: so gehts!

Bärlauchbutter: gesund und lecker!

Bärlauchbutter einfach selbst machen: einfaches Rezept und Tipps zum sicheren Erkennen.

Hornhaut loswerden - aber wie?

Dicke Hornhaut, Schrunden in den Füßen und dünner werdende Socken... Und egal was du tust, es bringt nichts? Hier findest du Tipps, wie du die weiche Füße bekommst.

Olivenöl: Warum es in deinen Alltag gehört

Müde und energielos im Alltag? Olivenöl kann hier helfen. Erfahre wieso und wie du das für dich nutzen kannst.

Warum du ein Betthupferl brauchst

Wachst du nachts zwischen 2 und 3 Uhr auf? Oft steckt ein niedriger Blutzucker dahinter. Erfahre, wie ein kleiner Snack vor dem Schlafengehen helfen kann.

Splitter entfernen: so gehts ganz einfach und hautschonend

Holzsplitter im Finger oder unter dem Nagel sind lästig, doch mit der richtigen Methode lassen sie sich leicht entfernen.

Weniger Haare waschen

Warum weniger Haare waschen sinnvoll ist: Tipps für gesunde Kopfhaut, längere Frische und kräftiges, gesundes und glänzendes Haar.

Kimchi, Sauerkraut und co - Wie geht Fermentieren?

Fermentierte Lebensmittel liegen zwar im Trend, aber sie sie sind bereits seit langer Zeit ein ...

Seife vs. Shampoo

Shampoo, Haarseife oder Shampoo Bar? Die Auswahl ist groß, doch nicht jedes Produkt passt zu jedem Haartyp. Was passt am besten zu dir?

Krämpfe – Ursachen und Tipps

Muskelkrämpfe nachts? Magnesiummangel kann der Grund sein. Hier erfährst du, wie du Krämpfen mit verschiedenen Tipps und Tricks vorbeugen kannst.

Fermented foods

Fermentation used to be a popular method to preserve food for a longer period.Latest studies reveal astonishing results.

Kettle

A kettle uses slightly less energy to heat water than an electric stove. Your best bet is to choose one without plastic.

Tina's poppy seed cake - gluten free

Poppy seeds taste best in cake. It provides us with a large proportion of polyunsaturated fatty acids as well as iron, calcium, potassium and magnesium.

Dietary fiber is now called fiber

Fiber ensures a more balanced metabolism of glucose and insulin, fewer food cravings and better cholesterol levels.

nosebleeds

DO NOT tilt your head back if you have a nosebleed. Blood is swallowed or it enters the airways. It is better, ...

eat nuts

Walnuts, almonds and cashew nuts contain a lot of fiber that has a positive effect on your microbiome. And the many unsaturated fatty acids ...

Nocturnal brooding

If you brood over your head as you fall asleep or in the middle of the night, you won't solve any problems. Better think...

Fascia roll, but right

Depression can be better released from its negative state by professionally loosening the muscula...

look for antioxidants

Apple peels not only contain vitamins, but also the antioxidants that are so important. You will find yourself in...

sugar

How much sugar is okay for us and for our children? We tried to give our children a late...

ear infection

Who would have thought it would work so well? We managed to get antibiotics with a...

gut feelings

We have a child with milk protein and egg intolerance. The process of finding this out was painful..

tea and stress

"There is no problem so great or serious that it cannot be replaced by a beautiful...

fruit and pesticides

We have a child who would eat nothing but mangoes all day. Unfortunately ...

Sitting without furniture

Simply leaving out furniture sounds crazy, but a chair or sofa isn't really the best...

bathroom stool

Our bodies are designed to squat to go to the bathroom. If sometimes...

garlic

Garlic is healthy and delicious, but notorious for its smell. When you notice that...

Warm feet and sleep

Before bedtime, your body temperature naturally drops so you can sleep better. One has ...

Watch out for hidden sugars

Sugar hides in many foods where you would never suspect it. The recommended...

Be nice to acne

Acne products can really irritate the skin, sometimes on purpose. It is best to use mild skin car...

basic skin care routine

If you have acne, create a basic skin care routine. Use a gentle cleanser, a...

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An uneven complexion can be treated with leave-on skin care products. It should...

fragrances and skin

Use fragrance-free products as fragrance is one of the main causes of skin reactions and...

tea and iron

Tea inhibits iron absorption, so avoid drinking it with meals and stick to water (or wine, if you...

microbiome

It's a good idea to have your microbiome analyzed to determine if the gut...

art of nutritional supplements

Did you know that magnesium only works properly in combination with calcium and vitamin D only in combination with magnesium...

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