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Manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Ein winziger Tick anders, aber ein großer Tick gesünder!

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Alles rund um Sonne und Sonnenschutz

Sonnencreme richtig anwenden, Schutzzeit berechnen und Sonnenbrand vorbeugen - und dabei das Mikrobiom schützen und unterstützen: so gehts!

Bärlauchbutter: gesund und lecker!

Bärlauchbutter einfach selbst machen: einfaches Rezept und Tipps zum sicheren Erkennen.

Hornhaut loswerden - aber wie?

Dicke Hornhaut, Schrunden in den Füßen und dünner werdende Socken... Und egal was du tust, es bringt nichts? Hier findest du Tipps, wie du die weiche Füße bekommst.

Olivenöl: Warum es in deinen Alltag gehört

Müde und energielos im Alltag? Olivenöl kann hier helfen. Erfahre wieso und wie du das für dich nutzen kannst.

Warum du ein Betthupferl brauchst

Wachst du nachts zwischen 2 und 3 Uhr auf? Oft steckt ein niedriger Blutzucker dahinter. Erfahre, wie ein kleiner Snack vor dem Schlafengehen helfen kann.

Splitter entfernen: so gehts ganz einfach und hautschonend

Holzsplitter im Finger oder unter dem Nagel sind lästig, doch mit der richtigen Methode lassen sie sich leicht entfernen.

Weniger Haare waschen

Warum weniger Haare waschen sinnvoll ist: Tipps für gesunde Kopfhaut, längere Frische und kräftiges, gesundes und glänzendes Haar.

Kimchi, Sauerkraut und co - Wie geht Fermentieren?

Fermentierte Lebensmittel liegen zwar im Trend, aber sie sie sind bereits seit langer Zeit ein ...

Seife vs. Shampoo

Shampoo, Haarseife oder Shampoo Bar? Die Auswahl ist groß, doch nicht jedes Produkt passt zu jedem Haartyp. Was passt am besten zu dir?

Krämpfe – Ursachen und Tipps

Muskelkrämpfe nachts? Magnesiummangel kann der Grund sein. Hier erfährst du, wie du Krämpfen mit verschiedenen Tipps und Tricks vorbeugen kannst.

Fermentierte Nahrungsmittel

Früher war die Fermentierung eine beliebte Methode, um Lebensmittel länger haltbar zu machen. Neueste Studien zeigen erstaunliche Ergebnisse.

Wasserkocher

Ein Wasserkocher verbraucht zum Erhitzen von Wasser etwas weniger Energie als ein Elektroherd. Am besten wählst du einen ohne Plastik.

Tina's Mohnkuchen - glutenfrei

Mohn schmeckt am besten im Kuchen. Er liefert uns einen großen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie Eisen, Kalzium, Kalium und Magnesium.

Ballaststoffe heißen jetzt Faserstoffe

Faserstoffe sorgen für einen ausgeglicheneren Stoffwechsel bei Glukose und Insulin, weniger Heißhungerattacken und bessere Cholesterinwerte.

Nasenbluten

Bei Nasenbluten NICHT den Kopf in den Nacken legen. Dabei wird Blut verschluckt oder es gelangt in die Atemwege. Besser ist es, ...

Nüsse essen

Walnüsse, Mandeln und Cashewkerne enthalten viele Ballaststoffe, die sich positiv auf dein Mikrobiom auswirken. Und die vielen ungesättigten Fettsäuren ...

Nächtliches Grübeln

Wenn du beim Einschlafen oder mitten in der Nacht vor dich hingrübelst, löst du dabei keine Probleme. Denke lieber ...

Faszienrolle, aber richtig

Depressionen können durch eine professionelle Lockerung des muskulären Bindegewebes im Nacken mit...

Antioxidantien suchen

Apfelschalen enthalten nicht nur Vitamine, sondern vor allem auch die so wichtigen Antioxidantien. Sie finden sich in ...

Zucker

Wie viel Zucker ist für uns und für unsere Kinder in Ordnung? Wir haben versucht, unseren Kindern erst spät ...

Ohrinfektion

Wer hätte gedacht, dass das so gut funktioniert? Wir haben es geschafft, Antibiotika mit einer ...

Bauchgefühle

Wir haben ein Kind mit einer Milcheiweiß- und Ei-Intoleranz. Der Prozess, dies herauszufinden, war schmerzhaft ..

Tee und Stress

"Es gibt kein Problem, das so groß oder schwerwiegend ist, dass es nicht durch eine schöne ...

Obst und Pestizide

Wir haben ein Kind, das den ganzen Tag nichts anderes als Mangos essen würde. Leider können ...

Ohne Möbel sitzen

Einfach mal Möbel weglassen, hört sich verrückt an, aber ein Stuhl oder auch Sofa ist nicht wirklich die beste ...

Badezimmerschemel

Unsere Körper sind eigentlich dafür gemacht in der Hocke aufs Klo zu gehen. Wenn es manchmal ...

Knoblauch

Knoblauch ist gesund und lecker, ist aber wegen seines Gestanks verrufen. Wenn man merkt, dass ...

Warme Füße und Schlaf

Vor der Schlafenszeit fällt die Körpertemperatur von Natur aus ab, damit man besser schlafen kann. Hat man ...

Achte auf versteckten Zucker

Zucker versteckt sich in vielen Nahrungsmitteln, in denen man ihn niemals vermuten würde. Die empfohlene ...

Sei nett zur Akne

Akneprodukte können die Haut richtig irritieren, manchmal absichtlich. Verwende am besten milde H...

Grundhautpflegeprogramm

Wenn Du Akne hast, schaffe Dir ein Grundhautpflegeprogramm. Verwende einen sanften Reiniger, eine ...

Peelings

Ein unebenmäßiges Hautbild kann man mit Leave-On-Hautpflegeprodukten behandeln. Dabei sollte ...

Duftstoffe und Haut

Verwende parfümfreie Produkte, da Duftstoffe eine der wichtigsten Ursachen für Hautreaktionen und ...

Tee und Eisen

Tee hemmt die Eisenaufnahme, deshalb sollte man ihn nicht zu den Mahlzeiten trinken und sich lieb...

Mikrobion

Es ist eine gute Idee, Dein Mikrobiom analysieren zu lassen, um festzustellen, ob der Darm ...

Kunst der Nahrungsergänzung

Wusstest Du, dass Magnesium nur in Kombination mit Kalzium und Vitamin D nur in Kombination mit Magnesium richtig ...

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