Mohn schmeckt am besten im Kuchen. Er liefert uns einen großen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie Eisen, Kalzium, Kalium und Magnesium.

Faserstoffe sorgen für einen ausgeglicheneren Stoffwechsel bei Glukose und Insulin, weniger Heißhungerattacken ...

Bei Nasenbluten NICHT den Kopf in den Nacken legen. Dabei wird Blut verschluckt oder es gelangt in die Atemwege. Besser ist es, ...

Walnüsse, Mandeln und Cashewkerne enthalten viele Ballaststoffe, die sich positiv auf dein Mikrobiom auswirken. Und die vielen ungesättigten Fettsäuren ...

Wenn du beim Einschlafen oder mitten in der Nacht vor dich hingrübelst, löst du dabei keine Probleme. Denke lieber ...

Depressionen können durch eine professionelle Lockerung des muskulären Bindegewebes im Nacken mit...

Apfelschalen enthalten nicht nur Vitamine, sondern vor allem auch die so wichtigen Antioxidantien. Sie finden sich in ...

Wie viel Zucker ist für uns und für unsere Kinder in Ordnung? Wir haben versucht, unseren Kindern erst spät ...

Wer hätte gedacht, dass das so gut funktioniert? Wir haben es geschafft, Antibiotika mit einer ...

Wir haben ein Kind mit einer Milcheiweiß- und Ei-Intoleranz. Der Prozess, dies herauszufinden, war schmerzhaft ..

"Es gibt kein Problem, das so groß oder schwerwiegend ist, dass es nicht durch eine schöne ...

Wir haben ein Kind, das den ganzen Tag nichts anderes als Mangos essen würde. Leider können ...

Einfach mal Möbel weglassen, hört sich verrückt an, aber ein Stuhl oder auch Sofa ist nicht wirklich die beste ...

Unsere Körper sind eigentlich dafür gemacht in der Hocke aufs Klo zu gehen. Wenn es manchmal ...

Knoblauch ist gesund und lecker, ist aber wegen seines Gestanks verrufen. Wenn man merkt, dass ...

Vor der Schlafenszeit fällt die Körpertemperatur von Natur aus ab, damit man besser schlafen kann. Hat man ...

Zucker versteckt sich in vielen Nahrungsmitteln, in denen man ihn niemals vermuten würde. Die empfohlene ...

Akneprodukte können die Haut richtig irritieren, manchmal absichtlich. Verwende am besten milde H...

Wenn Du Akne hast, schaffe Dir ein Grundhautpflegeprogramm. Verwende einen sanften Reiniger, eine ...

Ein unebenmäßiges Hautbild kann man mit Leave-On-Hautpflegeprodukten behandeln. Dabei sollte ...

Verwende parfümfreie Produkte, da Duftstoffe eine der wichtigsten Ursachen für Hautreaktionen und ...

Tee hemmt die Eisenaufnahme, deshalb sollte man ihn nicht zu den Mahlzeiten trinken und sich lieb...

Es ist eine gute Idee, Dein Mikrobiom analysieren zu lassen, um festzustellen, ob der Darm ...

Wusstest Du, dass Magnesium nur in Kombination mit Kalzium und Vitamin D nur in Kombination mit Magnesium richtig ...

Wenn Du eine Zecke hast, solltest Du sie so schnell wie möglich entfernen, da die Wahrscheinlichkeit, dass ...

Bei Schlafproblemen solltest Du einen Mitternachtssnack einnehmen. Der hilft, den Blutzucker zu regulieren und kann verhindern ...

Um das Jucken von Mückenstichen zu lindern, verwende eines dieser Pflaster. Sie wirken wunderbar....

Spende Blut, wenn Du mit hohem Blutdruck zu kämpfen hast. Während der Prozedur wird das Blut ...

Die Treppe zu benutzen oder die Rolltreppe hinaufzugehen hat mehr gesundheitliche Vorteile, als man ...

Viel Zeit vor dem Bildschirm kann anfällig für eine sogenannte Myopie machen, was ein anderer Begriff für ...

Schlaf beeinflusst alles, von unseren kognitiven Leistungen bis zum Immunsystem – man fängt sich viel ...

Für gesunde Zähne braucht man fettlösliche Vitamine, wie Vitamin A, D und E in Kombination mit K2. Die ...

Niemand erklärt einem, warum man Zahnseide benutzt. Auf den Zähnen kann sich Zahnstein bilden und der kann ...

Wenn man 12 bis 16 Stunden auf Essen und Snacks verzichtet, hat der Körper mehr Zeit, die Nahrung zu ...

Der Trick beim Reinigen der Zähne mit Zahnseide ist, die Zahnseide in einer > Form um die Zähne ...

Nicht alle ätherischen Öle eignen sich für den Gebrauch bei Babys oder Kindern. Zur besseren Verdauung sollte ..