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Walking

Walking hat so viele Vorteile. Es wird als Sportart völlig unterschätzt, aber es eignet sich für jeden, in jedem ...
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Zwiebelm

Zwiebeln können verwendet werden, um Ohrinfektionen zu lindern und Bienenstiche zu mildern. Tee ...
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Wassertrinken

Warum trinken wir mindestens 2 Liter Wasser pro Tag? Jede Zelle unseres Körpers enthält Wasser und das fließt ...
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Joghurtdeckel

Den Joghurtdeckel solltest Du niemals ablecken. Im Klebstoff sind Aluminiumreste enthalten, die auch in den Deckel ...
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Zucker

Die empfohlene Tagesmenge an Zucker für einen Erwachsenen beträgt 90g, aber darin enthalten sind sowohl natürlich ...
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Gurken

Gurken eignen sich hervorragend als zahnpflegender Snack, gerade für Kinder.
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Meditation

Es ist bewiesen, dass Meditieren Depressionssymptome, Stress, Feindseligkeit und Angst reduzieren und Schlaf ...
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Darmgesundheit und Gewicht

Gestörtes Mikrobiom kann dazu führen, dass wir zunehmen. Das heißt, es wird mehr Fett verbrannt, wenn der ...
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Nette Gesten

Nette Gesten führen sowohl bei dem, der sie ausführt, als auch dem, der sie beobachtet, zur Ausschüttung von ...
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Mundspülung mit Kurkuma

Kurkuma ist gut für die Zähne. Ich empfehle eine Mundspülung mit Kurkumawasser, das ...
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Bücher lesen

Bücherlesen – Bücherwürmer leben durchschnittlich bis zu zwei Jahre länger als Nichtleser. Lesen kann das  ...
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Schwangerschaft & Vitamin D

Vor kurzem hat das British Medical Journal herausgefunden, dass es unnötig ist, während der Schwangerschaft ...
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Lesen & Stress

Forscher der University of Sussex haben herausgefunden, dass nur 6 Minuten Lesen das Stressempfin...
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Nach dem Essen

Die Zähne sollte man niemals gleich nach dem Essen putzen. Gerade wenn man etwas ...
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Stimmungaufheller

Absichtliches Lächeln kann die momentane Stimmung heben. Das Gehirn bekommt ein Signal von ...
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Mood Tracker

Verwende einen Mood Tracker, um Klarheit über Deine seelische Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu erlangen. Mit seiner ...
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Musik & Genesung

Musik hilft bei der körperlichen Erholung nach dem Workout, da es die Genesung von Schmerzen beschleunigt. Langsame ...
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Ölziehen

Ölziehen mit Kokosöl ist gut für die Zahngesundheit, da man damit Plaque und Zahnfleischentzündungen reduziert. Um eine ...
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Durch Gewohnheit zum Glück

Man kann sein Gehirn zum positiven Denken hintrainieren. Oft verfolgen wir negative Gedanken aus einer Art  ...
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Allergien und Milchprodukte

Milchprodukte können, ohne, dass man es bemerkt, eine Hauptursache für allergische Reaktionen sein. Laktoseintoleranz oder ...
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Trommeln

Du willst so fit wie ein Sportler sein, kannst aber keinen Gefallen an schweißtreibenden Trainings finden? Dann versuche  ...
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Poleo-Ernährung

Die Zahngesundheit eines Menschen ist größtenteils dadurch beeinflusst, wie er sich ernährt. Eine Paleo-Ernährung hat sich ...
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Schlaf & Musik

Schlafprobleme? Lege klassische Musik auf. Mit ihrer Hilfe lässt sich nachweisbar Schlaflosigkeit effektiv beheben, und ein
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Pflanzenbasiert

Pflanzenbasierte und vegetarische Kost hat sich als ausreichend nährstoffhaltig erwiesen und ist super, um ...
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Kreativität, Flow und Meditation

Etwas Kreatives zu tun hat auf das Gehirn einen ähnlichen Effekt wie Meditation und kann Stress verringern. Selbst das ...
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Knackiges Gemüse

Manche Gemüsesorten sind besonders gut für die Zähne, da sie sie während des Kauens reinigen. Paprika, Karotten und ...
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Lächeln

Wir sollten mehr lächeln. Lächeln soll eine blutdrucksenkende Wirkung haben, bei der Stressbewältigung helfen, das Immunsystem ...
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Schlechter Atem

Tipps gegen schlechten Atem: Ölziehen. Zunge bürsten. Zähne kontrollieren lassen. Zahnseide verwenden.  
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Kreatives Denken

Beim kreativen Denken werden mehr Bereiche des Gehirns als normal aktiviert, und kreative Handlungen fördern die Produktion ...
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Stretching

Dehnen hilft, die Muskeln flexibel, stark und gesund zu halten, während es uns geschmeidig hält und uns hilft, ein breites ...
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Heilende Suppe

 „Unsere Nahrungsmittel sollten Heil-, unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein.“ Suppen und Brühen sind super, wenn es ...
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Wie man eine Erkältung vermeidet

Oft ist der häufigste Ratschlag auch der bewährteste. Um eine Erkältung zu vermeiden, sollte man sich immer wieder ...
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Alles sauber halten

Wenn es jemandem bei dir zuhause nicht gut geht, dann achte darauf, alles sauber zu halten. Insbesondere ...
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Klebrige Süßigkeiten

Je länger etwas Süßes im Mund bleibt, desto schädlicher kann es für die weißen Perlen sein. Wenn du dieses ...
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Satt essen

Achte darauf, dass sich alle den Bauch mit viel Gemüse und Ballaststoffen gefüllt haben, bevor es daran geht, an ...
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Fenster auf!

Im Herbst solltest du jeden Tag für ungefähr zehn Minuten die Fenster öffnen. In stickigen Räumen sammeln sich Keime, daher ...
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