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Gewusst wie
Healthy Tipps
Manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Ein winziger Tick anders, aber ein großer Tick gesünder!
Wie man Zahnseide benutzt
Der Trick beim Reinigen der Zähne mit Zahnseide ist, die Zahnseide in einer > Form um die Zähne ...
Ätherische Öle und Kinder
Nicht alle ätherischen Öle eignen sich für den Gebrauch bei Babys oder Kindern. Zur besseren Verdauung sollte ..
Walking
Walking hat so viele Vorteile. Es wird als Sportart völlig unterschätzt, aber es eignet sich für jeden, in jedem ...
Zwiebelm
Zwiebeln können verwendet werden, um Ohrinfektionen zu lindern und Bienenstiche zu mildern. Tee ...
Wassertrinken
Warum trinken wir mindestens 2 Liter Wasser pro Tag? Jede Zelle unseres Körpers enthält Wasser und das fließt ...
Joghurtdeckel
Den Joghurtdeckel solltest Du niemals ablecken. Im Klebstoff sind Aluminiumreste enthalten, die auch in den Deckel ...
Zucker
Die empfohlene Tagesmenge an Zucker für einen Erwachsenen beträgt 90g, aber darin enthalten sind sowohl natürlich ...
Meditation
Es ist bewiesen, dass Meditieren Depressionssymptome, Stress, Feindseligkeit und Angst reduzieren und Schlaf ...
Darmgesundheit und Gewicht
Gestörtes Mikrobiom kann dazu führen, dass wir zunehmen. Das heißt, es wird mehr Fett verbrannt, wenn der ...
Nette Gesten
Nette Gesten führen sowohl bei dem, der sie ausführt, als auch dem, der sie beobachtet, zur Ausschüttung von ...
Mundspülung mit Kurkuma
Kurkuma ist gut für die Zähne. Ich empfehle eine Mundspülung mit Kurkumawasser, das ...
Bücher lesen
Bücherlesen – Bücherwürmer leben durchschnittlich bis zu zwei Jahre länger als Nichtleser. Lesen kann das ...
Schwangerschaft & Vitamin D
Vor kurzem hat das British Medical Journal herausgefunden, dass es unnötig ist, während der Schwangerschaft ...
Lesen & Stress
Forscher der University of Sussex haben herausgefunden, dass nur 6 Minuten Lesen das Stressempfin...
Stimmungaufheller
Absichtliches Lächeln kann die momentane Stimmung heben. Das Gehirn bekommt ein Signal von ...
Mood Tracker
Verwende einen Mood Tracker, um Klarheit über Deine seelische Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu erlangen. Mit seiner ...
Musik & Genesung
Musik hilft bei der körperlichen Erholung nach dem Workout, da es die Genesung von Schmerzen beschleunigt. Langsame ...
Ölziehen
Ölziehen mit Kokosöl ist gut für die Zahngesundheit, da man damit Plaque und Zahnfleischentzündungen reduziert. Um eine ...
Durch Gewohnheit zum Glück
Man kann sein Gehirn zum positiven Denken hintrainieren. Oft verfolgen wir negative Gedanken aus einer Art ...
Allergien und Milchprodukte
Milchprodukte können, ohne, dass man es bemerkt, eine Hauptursache für allergische Reaktionen sein. Laktoseintoleranz oder ...
Trommeln
Du willst so fit wie ein Sportler sein, kannst aber keinen Gefallen an schweißtreibenden Trainings finden? Dann versuche ...
Poleo-Ernährung
Die Zahngesundheit eines Menschen ist größtenteils dadurch beeinflusst, wie er sich ernährt. Eine Paleo-Ernährung hat sich ...
Schlaf & Musik
Schlafprobleme? Lege klassische Musik auf. Mit ihrer Hilfe lässt sich nachweisbar Schlaflosigkeit effektiv beheben, und ein
Pflanzenbasiert
Pflanzenbasierte und vegetarische Kost hat sich als ausreichend nährstoffhaltig erwiesen und ist super, um ...
Kreativität, Flow und Meditation
Etwas Kreatives zu tun hat auf das Gehirn einen ähnlichen Effekt wie Meditation und kann Stress verringern. Selbst das ...
Knackiges Gemüse
Manche Gemüsesorten sind besonders gut für die Zähne, da sie sie während des Kauens reinigen. Paprika, Karotten und ...
Lächeln
Wir sollten mehr lächeln. Lächeln soll eine blutdrucksenkende Wirkung haben, bei der Stressbewältigung helfen, das Immunsystem ...
Schlechter Atem
Tipps gegen schlechten Atem: Ölziehen. Zunge bürsten. Zähne kontrollieren lassen. Zahnseide verwenden.
Kreatives Denken
Beim kreativen Denken werden mehr Bereiche des Gehirns als normal aktiviert, und kreative Handlungen fördern die Produktion ...
Stretching
Dehnen hilft, die Muskeln flexibel, stark und gesund zu halten, während es uns geschmeidig hält und uns hilft, ein breites ...
Heilende Suppe
„Unsere Nahrungsmittel sollten Heil-, unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein.“ Suppen und Brühen sind super, wenn es ...
Wie man eine Erkältung vermeidet
Oft ist der häufigste Ratschlag auch der bewährteste. Um eine Erkältung zu vermeiden, sollte man sich immer wieder ...
Alles sauber halten
Wenn es jemandem bei dir zuhause nicht gut geht, dann achte darauf, alles sauber zu halten. Insbesondere ...
Klebrige Süßigkeiten
Je länger etwas Süßes im Mund bleibt, desto schädlicher kann es für die weißen Perlen sein. Wenn du dieses ...
