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Gewusst wie
Healthy Tipps
Manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Ein winziger Tick anders, aber ein großer Tick gesünder!
Satt essen
Achte darauf, dass sich alle den Bauch mit viel Gemüse und Ballaststoffen gefüllt haben, bevor es daran geht, an ...
Fenster auf!
Im Herbst solltest du jeden Tag für ungefähr zehn Minuten die Fenster öffnen. In stickigen Räumen sammeln sich Keime, daher ...
Stressbewusstsein
Herbstdepression gibt es wirklich… Bei empfindlichen Menschen kann der Wechsel der Jahreszeiten sich auf das ...
Müde?
Versuche, in den Herbst- und Wintermonaten so oft du kannst nach draußen zu gehen und natürliches Tageslicht zu tanken, denn das ...
Diabetes-Symptome
Jährlich gibt es einen ist es einen Weltdiabetestag. Bei jedem Zweiten, der mit Diabetes lebt, bleibt die Krankheit unerkannt. Obwohl nicht immer vorhanden ...
Salzspülung
Mit Salz gurgeln kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften gegen Halsschmerzen helfen. Versuche ...
Schlaf dich aus
Wir benötigen das ganze Jahr über die gleiche Menge Schlaf: 8 Stunden sind optimal. Mehr benötigt man auch in der dunklen ...
Reizhusten
Wenn man sich gerade von einer Erkältung erholt, kann es oft zu einem Reizhusten kommen, der nachts schlimmer
Grippe
Sollte dich die Grippe wirklich erwischen, dauert sie normalerweise ungefähr eine Woche. Hast du sie, dann sorge dafür, dass du viel trinkst, dich gut ...
Weniger ist mehr
Wenn man unter den Armen beim Duschen mit Kernseife wäscht oder sogar nur mit Wasser, schwitzt ...
Entspann dich
Während Du das liest, senke Deine Schultern weg von Deinen Ohren, entspann deinen Kiefer, und ...
Folsäure
Schwangerschaftsvitamine können teuer sein, aber nicht Folsäure die sich schon lohnt in der Planungsphase einzunehmen. Am besten sind ...
Depressionen vorbeugen
Studien haben ergeben, dass eine Ernährung mit weniger Fleisch und dafür mehr Lebensmittel mit antioxidierenden Eigenschaften, Depressionen ...
Gedächtnis
Wenn du oft Dinge vergisst, greif doch das nächste Mal zu Stift und Papier und zeichne etwas, um dich...
Kohlehydrate
Wenn du ein Verlangen nach Kohlehydraten hast, versuche sie in der ersten Hälfte deines Menstruationszykluses zu essen...
Erfrischung
Am Wochenende später aufzustehen kann den gleichen Effekt haben wie ein Jetlag, da wir zwischen zwei Zeitzonen wechseln...
Lavendelöl
Wenn du dich gestresst fühlst, probiere es mit Dufttherapie. Ein Spritzer 3-prozentigen Lavendelöls...
Menstruation?
Eine Kombination aus Kalzium und Vitamin D ist förderlich für gute Stimmung und lockert Krämpfe....
Zahnpflege
Für eine ideale Mundhygiene putze zweimal täglich Zähne und verwende einmal täglich Zahnseide.
Koffein und Schwitzen
Koffein ist ein Auslöser für Schweißbildung. Vermeide an heißen Tagen Getränke wie Kaffee, Tee...
Hautberuhigend
Unterschätze niemals die Kraft der Sonne sobald die wärmere Jahreszeit kommt. Deine Haut profitiert ...
Schwitz es raus
Schwitzen ist die Funktion unseres Körpers sich zu entgiften und von gelösten Feststoffen zu trennen...
Energie auffüllen
Wenn du dich nach einem sonnenintensiven Tag schlapp fühlst, sorge für genügend Erholung, trinke...
Empfindliches Zahnfleisch
Zahnfleischblutungen sind nach dem ersten Benutzen von Zahnseide normal. Solange die Blutung schnell...
Verbrannte Haut beruhigen
Bei Sonnenbränden kann das Auflegen von feuchten Handtüchern helfen. Verwende jedoch niemals...
Der Vorteil von Schwitzen
Schwitzen erlaubt unserem Körper, Salz abzuführen und Kalzium in unseren Knochen beizubehalten...
Panikattacke
Ein plötzliches Auftreten von starken Angstzuständen sowie Zittern, Gefühl von Desorientierung, Übelkeit...
Optimiere dein Deo
Wenn du trotz Deobenutzung sehr zum Schwitzen neigst, versuche es mit einer nächtlichen Deoanwendung. Dies...
Essen und Schwitzen
Bestimmte Nahrungsmittel sollten bei sehr heißem Wetter vermieden werden. Heißes und scharfes Essen...
Einen kühlen Kopf bewahren
Um Erschöpfung durch Hitze oder einem Hitzschlag vorzubeugen, wenn das Wetter wärmer wird,
Loslassen
Bei warmem oder heißem Wetter solltest du Kleidung mit gröberem Geflecht bevorzugen, um...
Erkältung
Hat dein Baby eine Erkältung? Hebe die Kopfseite des Betts durch Unterlegen von ein paar Büchern an...
