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Gewusst wie
Healthy Tipps
Manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Ein winziger Tick anders, aber ein großer Tick gesünder!
Kreativität, Flow und Meditation
Etwas Kreatives zu tun hat auf das Gehirn einen ähnlichen Effekt wie Meditation und kann Stress verringern. Selbst das ...
Knackiges Gemüse
Manche Gemüsesorten sind besonders gut für die Zähne, da sie sie während des Kauens reinigen. Paprika, Karotten und ...
Lächeln
Wir sollten mehr lächeln. Lächeln soll eine blutdrucksenkende Wirkung haben, bei der Stressbewältigung helfen, das Immunsystem ...
Schlechter Atem
Tipps gegen schlechten Atem: Ölziehen. Zunge bürsten. Zähne kontrollieren lassen. Zahnseide verwenden.
Kreatives Denken
Beim kreativen Denken werden mehr Bereiche des Gehirns als normal aktiviert, und kreative Handlungen fördern die Produktion ...
Stretching
Dehnen hilft, die Muskeln flexibel, stark und gesund zu halten, während es uns geschmeidig hält und uns hilft, ein breites ...
Heilende Suppe
„Unsere Nahrungsmittel sollten Heil-, unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein.“ Suppen und Brühen sind super, wenn es ...
Wie man eine Erkältung vermeidet
Oft ist der häufigste Ratschlag auch der bewährteste. Um eine Erkältung zu vermeiden, sollte man sich immer wieder ...
Alles sauber halten
Wenn es jemandem bei dir zuhause nicht gut geht, dann achte darauf, alles sauber zu halten. Insbesondere ...
Klebrige Süßigkeiten
Je länger etwas Süßes im Mund bleibt, desto schädlicher kann es für die weißen Perlen sein. Wenn du dieses ...
Satt essen
Achte darauf, dass sich alle den Bauch mit viel Gemüse und Ballaststoffen gefüllt haben, bevor es daran geht, an ...
Fenster auf!
Im Herbst solltest du jeden Tag für ungefähr zehn Minuten die Fenster öffnen. In stickigen Räumen sammeln sich Keime, daher ...
Stressbewusstsein
Herbstdepression gibt es wirklich… Bei empfindlichen Menschen kann der Wechsel der Jahreszeiten sich auf das ...
Müde?
Versuche, in den Herbst- und Wintermonaten so oft du kannst nach draußen zu gehen und natürliches Tageslicht zu tanken, denn das ...
Diabetes-Symptome
Jährlich gibt es einen ist es einen Weltdiabetestag. Bei jedem Zweiten, der mit Diabetes lebt, bleibt die Krankheit unerkannt. Obwohl nicht immer vorhanden ...
Salzspülung
Mit Salz gurgeln kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften gegen Halsschmerzen helfen. Versuche ...
Schlaf dich aus
Wir benötigen das ganze Jahr über die gleiche Menge Schlaf: 8 Stunden sind optimal. Mehr benötigt man auch in der dunklen ...
Reizhusten
Wenn man sich gerade von einer Erkältung erholt, kann es oft zu einem Reizhusten kommen, der nachts schlimmer
Grippe
Sollte dich die Grippe wirklich erwischen, dauert sie normalerweise ungefähr eine Woche. Hast du sie, dann sorge dafür, dass du viel trinkst, dich gut ...
Weniger ist mehr
Wenn man unter den Armen beim Duschen mit Kernseife wäscht oder sogar nur mit Wasser, schwitzt ...
Entspann dich
Während Du das liest, senke Deine Schultern weg von Deinen Ohren, entspann deinen Kiefer, und ...
Folsäure
Schwangerschaftsvitamine können teuer sein, aber nicht Folsäure die sich schon lohnt in der Planungsphase einzunehmen. Am besten sind ...
Depressionen vorbeugen
Studien haben ergeben, dass eine Ernährung mit weniger Fleisch und dafür mehr Lebensmittel mit antioxidierenden Eigenschaften, Depressionen ...
Gedächtnis
Wenn du oft Dinge vergisst, greif doch das nächste Mal zu Stift und Papier und zeichne etwas, um dich...
Kohlehydrate
Wenn du ein Verlangen nach Kohlehydraten hast, versuche sie in der ersten Hälfte deines Menstruationszykluses zu essen...
Erfrischung
Am Wochenende später aufzustehen kann den gleichen Effekt haben wie ein Jetlag, da wir zwischen zwei Zeitzonen wechseln...
Lavendelöl
Wenn du dich gestresst fühlst, probiere es mit Dufttherapie. Ein Spritzer 3-prozentigen Lavendelöls...
Menstruation?
Eine Kombination aus Kalzium und Vitamin D ist förderlich für gute Stimmung und lockert Krämpfe....
Zahnpflege
Für eine ideale Mundhygiene putze zweimal täglich Zähne und verwende einmal täglich Zahnseide.
Koffein und Schwitzen
Koffein ist ein Auslöser für Schweißbildung. Vermeide an heißen Tagen Getränke wie Kaffee, Tee...
Hautberuhigend
Unterschätze niemals die Kraft der Sonne sobald die wärmere Jahreszeit kommt. Deine Haut profitiert ...
Schwitz es raus
Schwitzen ist die Funktion unseres Körpers sich zu entgiften und von gelösten Feststoffen zu trennen...
Energie auffüllen
Wenn du dich nach einem sonnenintensiven Tag schlapp fühlst, sorge für genügend Erholung, trinke...
Empfindliches Zahnfleisch
Zahnfleischblutungen sind nach dem ersten Benutzen von Zahnseide normal. Solange die Blutung schnell...
Verbrannte Haut beruhigen
Bei Sonnenbränden kann das Auflegen von feuchten Handtüchern helfen. Verwende jedoch niemals...
Der Vorteil von Schwitzen
Schwitzen erlaubt unserem Körper, Salz abzuführen und Kalzium in unseren Knochen beizubehalten...
