Energie auffüllen

Wenn du dich nach einem sonnenintensiven Tag schlapp fühlst, sorge für genügend Erholung, trinke viel Wasser, esse etwas Salziges und kühle deinen Körper mit einer kalten Dusche herunter. Wir fühlen uns müde, weil unser Körper härter arbeiten muss, um einen Temperaturausgleich durch Schwitzen herzustellen, was im Gegenzug bedeutet, dass unser Wasser- und Salzhaushalt wieder aufgefüllt werden muss.