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Treppen benutzen

Die Treppe zu benutzen oder die Rolltreppe hinaufzugehen hat mehr gesundheitliche Vorteile, als man sich vorstellen kann. Dabei werden pro Minute mehr Kalorien verbrannt als beim Joggen, und es wird sogar als eine Form starker körperlicher Anstrengung eingestuft. Nur sieben Minuten Treppensteigen am Tag können das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, reduzieren.

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