Schlaf

Schlaf beeinflusst alles, von unseren kognitiven Leistungen bis zum Immunsystem – man fängt sich viel seltener einen Virus ein, wenn der Körper gut ausgeruht ist. Er hilft, mit Stress zurechtzukommen, stellt sicher, dass der Stoffwechsel richtig funktioniert und unterstützt die Regulierung des Blutdrucks. Kurz: Je besser man schläft, desto...