Walking
Walking hat so viele Vorteile. Es wird als Sportart völlig unterschätzt, aber es eignet sich für jeden, in jedem Alter, auf jedem Fitnesslevel. Bei regelmäßiger Ausübung, so hat sich gezeigt, reduziert es das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzbeschwerden, Asthma, Diabetes Typ 2 und einiger Krebsarten. Es eignet sich auch super, um Stress zu reduzieren und locker in Bewegung zu bleiben, und kann sozial förderlich und produktivitätssteigernd sein.
Image by Emilia Buggins
Über die Autorin
Sabine Fasching
Sabine Fasching stammt aus einer langen Reihe von Pharmazeuten. Mit Sagittamed möchte sie das Wissen, das ihre Familie über Generationen zusammengetragen hat, mit anderen teilen. Ihr Ziel ist es, die Welt etwas gesünder zu machen mit "Healthy Habits".
Das Konzept der Healthy Habits lernte sie vor vielen Jahren in England kennen, wo sie lange lebte. Kleine gesunde Gewohnheiten in das Leben einzubauen statt gravierender Änderungen, die schwer durchzuhalten sind, erschien ihr genial. So begann sie, Healthy Habits in ihr Leben einzufügen, und ist bis heute begeistert, wie gut das funktioniert.
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