Schlafprobleme

Bei Schlafproblemen solltest Du einen Mitternachtssnack einnehmen. Der hilft, den Blutzucker zu regulieren und kann verhindern, dass man öfter aufwacht. Als Snack eignen sich am besten Kohlenhydrate und Fett, also versuch es mal mit einem Butterbrot, wenn Du Schwierigkeiten hast, genug Schlaf zu bekommen.